【5招趕走肩周炎】1.端肩,左右交替,每次二十下。2.爬牆,趴在牆上,雙臂貼牆上,手指帶動手臂向上爬。3.划圈,隔一兩個小時,一手叉腰,另一手臂划圈。4.梳頭,雙手從前額、頭頂向枕后、耳後繞頭一圈。5.搓背,患臂從背後下側摸背,好臂從背後上側拉患臂。 ​​​

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