【平板支撐,每天一分鐘全身瘦】每天堅持做可以讓平坦的小腹重見天日。屬於消耗式塑身,體驗下來,一分鐘后全身顫抖,此時最消耗,能堅持就堅持,每日比前一天多5-10秒。下面為8種平板的花式,自己在家練起來~
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