100g核桃=627大卡≈2.7碗飯

  核桃被稱為「抗氧化之王」,能營養肌膚,使人白嫩,還能抗衰老。另外,核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管,預防冠心病、中風、老年痴獃等是頗有裨益的。核桃纖維素豐富,飽腹感強,適量進食有助減肥。但是核桃的熱量不容小覷,可千萬不要貪吃啦。#養生保健#

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