#健康小知識##養生保健# 天氣漸漸轉涼,你是否有手足發冷的感覺呢?秋天的燥氣也很嚴重,究竟按哪個穴位可以降燥呢?現在晚上睡覺的時候也不用開空調了,只要微微開著門窗就會有風吹進來,十分涼爽。但這樣睡覺也有可能被風邪所侵擾,我們又怎麼防範風邪呢?下面這四大穴教你解決這些問題!

一、陽池穴

將陽光聚集在一起,從此不再怕冷

針對疾病:懼冷證

適宜人群:各年齡段女性

操作方法:兩手交替用中指以輕柔力量慢慢按壓另一手的陽池穴。長期堅持。

俗話「十個女人九個冷」,意思就是說大部分女性都有怕冷的特點,尤其是中國女性,因為體質比較弱,所以就特別怕冷,好多女性都有難以言說的痛經,歸根到底,還是我們身體內的供熱系統出了問題。這個系統的閘門壞了,熱能就不能散發,身體當然就冷了,身體自然也承受不了。

陽池穴是調節全身血液循環的重要穴位。只要刺激這一穴位,便可迅速暢通充血、暖和身體。最簡單的方法就是在手腳發冷時,用兩個手背互相摩擦,這就刺激到了陽池穴,沒多久身體就會暖起來。那麼陽池穴為什麼就可以治療懼冷證呢?

先看看它的名字,「陽池」,陽光的池子,可不就能囤聚太陽的熱量。刺激這個穴位可以恢復三焦經的功能,將熱能傳達到全身,簡直就是你身體內一個看不見的小火爐子,冷的時候打開它的閘門,火苗一會兒就竄上來,全身馬上就覺得暖和了。陽池穴是三焦經上的主要穴位,三焦經專司上焦、中焦、下焦這三組人身上的發熱系統,其中上焦支配心臟和肺的呼吸功能,中焦支配消化器官,下焦支配泌尿器官。

陽池穴在哪裡呢?很好找,它位於人體的手腕部位,即腕背橫紋上,往前對著中指、無名指的指縫,基本上是腕背正中間的地方,在這裏找到一個痛點就是陽池穴的所在。刺激陽池穴的時候,動作要慢慢地,時間要長些,手法要輕柔。具體的做法是這樣的:兩手齊用,先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴,再換過來用另一隻手的中指按壓這隻手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內,操作起來非常簡便。

按摩了陽池穴以後,可以再順便按摩湧泉穴,它是腎經里的重要穴位,也是人身體內的一個要穴,這個湧泉穴可不簡單,俗稱人體內的長壽大穴,它可以促進血液循環,強筋壯骨。

平時揉一揉,敲打敲打,別看就幾個小小的穴位,卻能為你的身體添加能量,為你的身體升溫呢!

二、液門穴

為我們打開液體之門,天乾物燥不再害怕

針對疾病:乾燥症,防燥邪

適宜人群:此證患者、健康人群

中醫里認為,燥是無形之邪,但凡身體陰虛、氣虛的人,很容易產生虛熱。熱易傷津。氣候乾燥的時候,本來就陰虛的人,內外燥熱互為結合,對體內的津液消耗較重,就會導致體內水火平衡失調、更沒有過多的津液來滋潤皮膚、「灌溉」我們的身體,於是就會出現皮膚乾燥和口乾、眼乾的癥狀了。

乾燥症不是什麼大毛病,但是如果不及時治療,也會加重病情,也就是說陰虛內熱的乾燥現象會更加嚴重,出現頭昏目澀、口苦咽干、皮膚乾燥、臉色晦暗、腰膝酸軟的癥狀,男性陽痿、早泄,女性經量少、閉經都和這個有一定的關係。所以,感覺身體乾燥難受的時候,千萬不要以為多喝點水就可以解決了。

乾燥症是這麼讓人煩惱的病,我們可不可以找一個穴位解決它呢?我告訴你,還真有,並且這個穴位是乾燥症的「大敵」,它一現身,所有的「燥熱」就得乖乖退下,這就是液門穴。

液門穴在什麼位置?其實還是在手上,它位於無名指和小指的指縫間,頂著無名指的骨頭,因此揉的時候比較痛。咱們聽聽它的名字,液門穴,是不是聽起來就「水分十足」啊?液門,不就是液體之門嘛,揉按它也就相當於打開了液體之門,液體就會隨著「門口」流出,灌溉到我們身體的各個部位,眼睛乾澀啊、嘴巴干啊,當然也就統統不會有了。如果您每天晚上臨睡覺前按揉手上的液門穴3~5分鐘,馬上就會覺得嘴裏面和眼睛里有液體出來,當然也就沒有乾澀的感覺了,不用幾天的工夫,眼干、口乾的癥狀就會大有好轉,身體狀況也會較以前大不一樣。

操作方法:每晚睡前按揉液門穴3~5分鐘,長期堅持。

三、風府穴和風池穴

防治風寒:風府配風池為人體築起一道堅實的「防風牆」

針對疾病:防風邪、寒邪

適宜人群:健康人群

操作方法:用食指和中指分別按住風府穴和風池穴,用力按揉100次,至有酸脹微熱感即可。每天重複2~3回,長期堅持。

中國有句俗話,叫做「神仙也怕腦後風」。為什麼這麼說呢?我們的先輩認為,「風者善行而數變百病之長也」。也就是說,風邪是導致百病的罪魁禍首。「風為陽邪,其性輕揚,頭頂之上,唯風可到」,風邪可謂是無處不在,無孔不入。而後腦又是最薄弱的地方,風邪很容易從此處侵入人體的內部,輕則傷風感冒,嚴重時會導致中風癱瘓。所以,我們平時一定要注意對頭部的保暖。這除了要求我們出門要戴上帽子和圍巾外,另外還要多按摩風府穴和風池穴。

風府穴可謂是人體最薄弱的受邪之地了。順著脖子的正中線往上摸,可以摸到一個「坑」,風府就躲在這個坑裡面。這個地方平常一定要保護好。因為風府穴位於督脈,我們前面說過,督脈總督全身的陽氣。如果風邪從這裏進入人體,就會使陽氣受損,從而出現頭痛、惡寒(即怕冷、畏寒之症)等癥狀。這個穴位,我們除了要做好保暖工作,防止其直接受風寒侵襲外,平常還要多按摩,以刺激體內的陽氣,這樣對防治因風寒而引起的頭痛、頭重有很好的功效。

LINE it!
回頁頂