#健康小知識# #膳食#檸檬紅茶

材料:干檸檬兩片,紅茶適量,白糖15克。

做法:將干檸檬和紅茶一同用開水沖泡,然後加入白糖,並攪拌均勻即可。

功效:提起檸檬,大家的舌頭是不是有一種觸電一樣的感覺,的確,檸檬酸酸的,很多人因為受不了這種酸味,所以不太願意食用檸檬,其實檸檬是一種非常養生的水果,含有豐富的維生素和檸檬酸,具有清熱降火、健胃殺菌的功效。

秋季四款茶飲助你輕鬆瘦身

紅茶是一種發酵茶,也含有豐富的維生素,品性溫和,適合清涼的秋季飲用,具有提神抗疲勞、生津消熱 、殺菌解毒的功效,是中醫大力推薦的茶飲。

原本檸檬是酸的,紅茶味較苦,兩者結合后很多人擔心味道是否會難以下咽,但是加入的白糖可以有效消除酸澀的口感,是檸檬紅茶變得酸甜有加,可以消除腸胃中的油脂,提高腸胃的蠕動力,並且可以促進血液循環,從而可以排出體內的毒素,達到瘦身的功效,而且根據個人喜好,檸檬紅茶既可以熱飲又可以冰飲,非常好喝。

結語:秋季是一個乾燥的季節,也是一個豐收的季節,小編推薦的這四款茶飲非常適合在秋季飲用,不僅可以清熱降火,而且還有著很好的瘦身功效,所以想要減肥的人不妨試試每天喝一杯這四種茶飲,堅持下去,就可以收穫瘦身的喜悅了。

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