#飲食健康課堂# #葯膳#經常流鼻血可多吃這些食物

1、銀耳

在中醫學的角度來看,經常流鼻血多是由於肺燥血熱這種因素引起的。而銀耳具有清肺潤肺的效果,是非常好的保養類食物,經常流鼻血的患者多食用銀耳羹不僅可以幫你清除肺上的火,而且還可以達到保健的效果。

銀耳和綠豆用水泡發,將銀耳撕成小塊,濾干備用。銀耳、綠豆和約2000毫升的水一起倒入鍋中,大火煮開,煮30分鐘,轉小火熬,熬制過程中需要注意攪拌,並注意水。綠豆熬開花變軟以後,關火加入適量冰糖,溶化並攪拌混合均勻后即可盛出食用。

2、蓮藕

據《本草經疏》記載,「藕生者甘寒,能涼血止血、除熱清胃,主消散淤血、吐血、口鼻出血、產後血悶,治金瘡傷折及止熱渴、霍亂、煩悶、解酒等」。對無特殊外因的鼻出血患者,每日1~2次飲1小酒杯鮮藕汁也能收到效果。此外,藕節可以止血,女性可以用紅糖加藕節煎水使用。

3、紅棗

經常流鼻血勢必會造成身體虛弱、血液流失嚴重,而棗子素有補血養氣的功能,因此如果是經常流鼻血的患者不妨多食用紅棗,既可補充流失的血液,還可補氣養顏,何樂而不為呢。

流鼻血吃什麼好

4、花生米

花生又叫做長壽果,花生含有豐富的不飽和脂肪酸,且不含膽固醇,可以幫助清理血管。花生米對於部分因凝血機制差而導致的鼻出血有一定緩解作用。沒有去掉紅外衣的花生能增加血小板含量,改善血小板質量,改善凝血因子的缺陷,因此有促進凝血的作用。

每天可適量吃生花生,對養胃有一定好處。花生要連著紅衣一起吃,女性經期、孕期、產後和哺乳期更應該常吃,而且花生紅衣還有生髮、烏髮的效果。

如何快速止住鼻血

1、當流鼻血時,可用毛巾浸泡冷水敷前額,即可止血。

2、將一把刺兒菜根用白布包好把水擠出來,喝下去,鼻血會立刻止住。而且不易再犯。

3、用手指將鼻翼向內推向鼻中隔,壓住這個區域數分鐘,絕大多數都能止血。

4、流鼻血用細繩扎住中指下部可以迅速止血,很有效果,這是武當道家方法,雖然簡單但是理論高深摸測。

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