【9個動作修復產後腹直肌分離】大多數媽媽在產後都會有腹直肌分離的情況,輕微的分離1-2指,嚴重的分離3指以上,分離3指以內可以肌肉鍛煉修復,超過三指要就醫,這9個動作可以幫助改善腹直肌分離的情況,還可以鍛煉產後盆底肌,改善漏尿。 ​​​​(轉) ​

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