#健身教程#【高速全身燃脂】特別為大家分享幾種在電視機前就能完成的減肥動作,簡單易學,哪怕每次只有十幾分鐘,照樣讓你高效減脂、持續燃脂!提踵 站立側抬腿 側弓箭步 開合跳擊掌 提膝沖拳 靠牆蹲 曲臂撐 側卷腹 側卧抬腿​​​​

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