胖的人在跑步過程中所需要注意的事項:1)控制好跑步的時間、距離、速度和強度,反之容易造成運動損傷;2)最好準備兩雙跑鞋輪著穿,延長跑鞋的使用壽命;3)隨身能攜帶水,因為胖人一般更容易出汗,所以補水一定要及時;4)對關鍵性部位做好保護措施,比如塗抹凡士林或潤膚乳,防治摩擦損傷。 ​​ ​​​ http://t.cn/R2Wx9gl

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