#育兒日曆#【吃胡蘿蔔對眼睛好,是真的嗎?[憧憬]】
[並不簡單]首先注意不要挑食,要均衡營養。多吃富含維生素A的食物可以緩解乾眼和視疲勞癥狀,如胡蘿蔔、白菜、豆腐等;少吃甜食,甜食會造成血鈣下降,鈣的缺失會使眼球壁的彈性和鞏膜組織中膠原物質的含量降低,眼軸變長,導致近視,要多補充牛奶、酸奶等食物。
#育兒公開課#

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