登入 【最新】微博動態焦點一次看 X 時尚瘦身Amanda 名人認證 2021年02月02日 18:48 #天鵝頸是怎麼練成的# 首先讓緊張的肌肉放鬆下來：放鬆斜方肌。這個動作可以更好地幫助我們放鬆脖子和肩膀處的肌肉。右手扶住後腦勺，向右下方按壓，拉伸左側斜方肌，兩側交替，各拉伸30秒。 最新動態 #你真的會跑步嗎#感謝大家對我的愛與支持！我往紅包... 2021年03月08日 15:39 #你真的會跑步嗎# 肌肉是靠我們的運動中樞神經支配... 2021年03月08日 11:15 #你真的會跑步嗎# 關節囊在熱身中受到刺激後會產生... 2021年03月08日 11:15 看更多
