#怎樣讓小腿變瘦# ★脛骨前肌叩擊
步驟
➠準備姿勢:坐位,雙膝併攏,雙手握空拳,掌心對著小腿前外側
➠過程:從膝關節下方突起的骨頭外側開始叩擊,沿著脛骨外側向下到踝關節上方停止,再回到起始點,反覆循環力度,抖動手腕,保持恆定的中等力量,小腿前部表層有酸脹感 ​

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