#過年如何減脂# 左右側小腿點按
➠準備姿勢:坐位,左腿屈膝,右腿自然彎曲放置
➠定位:找到左側膝蓋窩下一掌左右的距離
➠過程:兩手抱小腿,拇指疊壓在小腿后側中點,向內發力按壓,每一次按壓保持1~2秒,從上向下依次按壓,到足跟停止,再回到起始點,周期性按壓
➠力度:力量特別深透,深入到最底部
➠感受:點按部位特別酸痛

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