如何讓專註力達到流暢狀態?

英語口語精華

【英文視頻:如何讓專註力達到流暢狀態?】長時間全神貫注於一項任務對於很多人來說是極不容易的事,在我們生活的世界里,干擾源無處不在,我們該怎樣限制外在於內在干擾呢?
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