為什麼我常說:運動是跟自己比 😉

許多同學、網友提問,能否提供KK的各部位圍度、尺寸做為訓練時的參考標準。

這個可能會因人而異,沒有所謂的標準答案!
思考過後,我想,乾脆舉自己的身體為例來回答大家非常在意的這個問題吧~

這是我不同年份的影片截圖!
我個人非常在意腿部線條,所以在専心進行 #Kimiko系統運動 中的 #拔蘿蔔 動作后,也會仔細的紀錄自己的改變。
大家可以看到圖中KK大腿內側、小腿肌、腳脖子的線條差異。

其實量出來的數字差異不大,但卻大幅度改善了整體的視覺美感。

我想說的是~
每個人天生的身型、比例皆不相同。

不同的身型都有其相對適應的數據,
不同的運動訓練出的線條也各有其獨特美感!

數字是參考值而非絕對值 ~
幫自己做紀錄,跟以前的自己比對!
不要太過緊張,#成為自己更好的版本
每天都能開開心心的面對鏡子里的自己就很棒了 💋

#Kimiko說 #Kimiko系統運動##成為自己更好的版本##kimiko風格舞蹈#

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