《健行日記2》第一天走五小時,第二天走七小時,身體在沒有預期的狀態就一下被拉開到最大極限。

每走一個小時中間的十分鐘休息,是我們在健行時最重要的時刻。卸下背包讓身體休息、脫鞋襪讓腳趾透氣、補充能量 http://t.cn/RsWQtIX ​

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