上週因為哺乳期間身體很不舒服,當時覺得自己突然全身無力痠痛,又像感冒又像中暑,尤其台北的天氣非常炎熱,那天上午帶小朋友出門打預防針,自己沒有一直補充水分,回家前自己買了一杯放了滿滿冰塊的氣泡水喝,午飯後突然好疲倦,稍微躺了一下就開始全身痠痛無力甚至有點發熱,在不敢亂投醫的狀況,我諮詢了國泰小兒科沈仲敏醫生的建議,特別感謝沈醫生百忙之中給予我的建議並讓我看到了一篇關於思庭專業泌乳諮詢團隊的介紹,我及時和她們做了聯絡,希望能得到幫助,本身是專業護理師和物理治療師的思庭,幫我做了諮詢和胸部護理,我才意外發現我已經有輕微乳腺炎的問題,思庭也特別幫我推薦了新英格蘭診所的黃柏榮醫生,黃醫生是胸部外科的權威及乳癌專家,及時為我做了胸部超音波檢查確認問題的狀況,並打了補充營養和消炎的點滴治療,讓乳腺炎在最快的時間內治療改善。我平日都不吃藥一直堅持靠補充天然的食物和營養品,例如丞燕千禧泉,搭配均衡睡眠和運動來養生。但哺乳期或多或少都會影響晚上的睡眠,半夜起來餵寶寶也是很正常的事,加上生完寶寶回來台北又忍不住吃了一些冰品小吃,感覺自己的免疫力才有點下降導致這次乳腺炎的產生。哺乳期間真的切記不要吃油炸的,因為外面的油真的很不健康,很容易導致你上火或者乳腺阻塞和發炎,而冰的飲料甜點本來就是對人體有害,如果我們的體溫落差太大就很容易導致身體不適的反應,例如中暑,嚴重中風。而黃醫生也親切的告訴我,其實乳腺炎也就是身體脫水的反應,所以哺乳期的媽咪更要多補充水分,每天至少兩千cc,我是屬於奶量多的媽咪,之前總是擔心自己漲奶太快,所以就不太敢多喝水,後來聽了思庭和黃醫生的資訊,我才知道水分絕對不能少,每天水喝夠了身體代謝好,就不容易有堵奶的問題,才不會產生乳腺阻塞發炎的現象,導致痛苦的產生,如果太油膩的湯或者補品我也不是很推薦,因為有可能也會導致你乳腺阻塞,哺乳期間規律健康的飲食,盡量清淡簡單的方式烹煮,辛辣食物和含咖啡因的茶和咖啡也不推薦,大量補充水分才是最健康的。思庭也特別建議哺乳期間的媽咪,如果容易漲奶身體不適的時候用冰毛巾敷一下乳房對緩解輕微乳腺炎和改善胸部漲奶時的不適有很好的幫助。而我也非常不建議你自己隨便找按摩師對你的胸部做按摩,如果在哺乳期感到胸部有任何不舒服都要馬上找到專業人士的諮詢護理和治療,不要拖延,才不會延誤治療時機讓乳腺炎加重最後甚至要開刀苦不堪言,很推薦也很感謝思庭的團隊親切專業的照顧,讓我及時獲得幫助,不然當時真的欲哭無淚,上週的不適感,讓我一度也有放棄哺乳的念頭,還好我馬上做改善後,現在又能放輕鬆哺乳了,而且對於胸部護理又有更進一步的了解,讓寶寶也能健康成長,而我也能繼續幸福的養育我的下一代,哺乳應該是親子間很美好的事也是讓寶寶增加安全感的好機會,不管你是要瓶餵或是親餵,只要找到適合你和寶寶的方式,其實就會讓育兒過程更輕鬆自在。

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