【標準「刷牙」姿勢公布 你刷對了嗎?】第一步:刷門牙外側

刷毛應與牙齒、牙齦成45度角,以畫小圓圈的方式活動。

第二步:刷門牙內側

同樣成45度角斜放,上排牙齒向下,下排牙齒向上提拉輕刷。

第三步:刷牙齒咬合面

將牙刷傾斜,與咬合面垂直,前後短距離顫動輕刷。

第四步:刷牙齒內側面

將牙刷豎起來,利用牙刷前端的刷毛沿牙縫上下以小圓弧刷動。

每次刷兩到三顆牙,反覆旋轉、按摩8~10次,可多角度地對牙齒和牙齦進行全面清潔。

第五步:輕刷舌頭表面

由內向外輕輕去除食物殘渣及細菌,讓口氣保持清新。

一些人,只刷外面,不刷裏面,實際上牙齒裡外都要刷到。

除了刷牙姿勢要正確,牙刷選擇、刷牙次數也很重要。http://t.cn/Rlu3xjm

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