【排毒通便10妙招,小腹贅肉說拜拜】1:剛起床喝鹽溫水;2:早餐前小腹按摩;3:抓住早餐后的便意;4:早餐多多攝取纖維;5:午餐均衡健康飲食;6:午餐後補充乳酸菌;7:下午時多喝水;8:晚餐后消耗身體熱量;9:洗澡后醞釀排便情緒;10:善用飲食小幫手便便超順暢。 ​

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