【下午養生提示】下午時段,身體需要消耗午飯攝入的大量食物,小腸把食物里的營養都吸收得差不多了,送到了血液里。這時我們須喝一杯水,用來稀釋血液,起到保護血管的作用。久坐的人此時要起身扭扭腰,畫圈按摩腹部,讓喝進去的水滋潤腸胃,防止大便秘結。 ​​​​

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