【一場秋雨一場寒 教你秋季如何養生】1、頭戴帽 不易寒。頭部由於裸露在外面,很容易受風寒。頭部一旦受寒,容易引起感冒。要想保暖頭部,戴帽子很重要,並且最好能捂住耳朵。2、衣服不能太緊。3、保暖先暖腳。寒從腳下起,腳部一旦受寒,很容易引起感冒或腰腿痛等病症。 ​

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