「沒有人的身材能天生完美,就算基因和天賦很優秀的人,一樣離不開自律與努力!」 今天分享一套哥倫比亞腹肌女神 Anllela Sagra 最喜歡的 9 個訓練動作,想和她一樣擁有性感的翹臀與腹肌,緊緻的腿部與手臂,就快來戳圖學習這幾個動作,並加入到日常的訓練中吧! ​​ ​​​​

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