#飲食健康#【飲食養胃時間表推薦】①7:00晨起一杯溫開水。②8:00早餐最佳時間,早餐最好在起床后1小時,與午餐間隔4小時。③12:00午飯後閉目養神,午飯時間要盡量充裕,吃完后最好能閉目養神。④16:00加餐最保「胃」。⑤19:00晚餐後站立半小時。⑥22:00睡前盡量別進食。 ​

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