【經常久坐,敲大腿兩側】一天到晚坐在辦公室,時間一長,容易引發痛經、內分泌失調、尾骨痛、便秘等疾病。在此建議大家,久坐族沒事可多敲大腿兩側,能有效預防久坐帶來的健康隱患。具體方法:伸直雙腿,用拳頭去捶雙大腿外側。從大腿外側根部(站起來屁股有個窩的地方)開始一直敲到膝蓋。 ​​​

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