#健康有道# 【步行好處超乎想象】①提升心肺功能;②能夠幫助塑身;③通過肌肉力量增加基礎代謝量;④緩解畏冷和肩部僵硬;⑤強健骨骼,預防骨質疏鬆;⑥使生活狀態變得更活躍;⑦消除疲勞;⑧心情變得積極樂觀;⑨免疫力得到增強,不容易生病;⑩膳食均衡,不再挑食 。 ​

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