靜能使人心明神清,慧增開悟,神采萬千,以不變應萬變。道家葛洪曰:「無為自化,清靜自在」,面對滾滾紅塵,情感糾葛、競爭激烈,雜務纏身,人們常會覺得壓力沉重,心境失衡。如果不懂得忙裡偷閒,不適當調節心情、舒緩放鬆一下自己,就會感到心力交瘁而迷惘躁動。 ​

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