#健康便利貼# 【做完六個動作再起床[兔子]】台灣《康健》雜誌刊文指出,起床時在床上進行幾分鐘簡單易行的六個動作,不僅能緩解睡眠帶來的頭部和頸部肌肉僵硬問題,長期堅持還能起到明顯的養生保健功效。1.仰卧側屈。2.挺腹。3.蹬摩腳心。4.伸懶腰。5.轉頭屈腳踝。6.貓身。http://t.cn/R6iHWa2 ​

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