【7大食品巧治便秘】⒈番薯,克服頑固的便秘;⒉香蕉,富含鉀離子,可促進胃腸道蠕動;⒊蜂蜜,有助於把體內積聚下的廢物排出體外;⒋西梅汁,可促進腸道主動蠕動;⒌淡鹽水,可防因結腸過度吸收水分而導致便秘;⒍赤豆,含有大量對於治療便秘有一定療效的纖維;⒎酸奶,能夠有效地調節體內菌群平衡。 ​

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