【65歲后,這八個危險動作不要做!】#聚健康吧# 運動是把雙刃劍,運動得法會讓身體更健康,不得法卻會適得其反。尤其老年人骨關節都存在不同程度的退變,要以養護為主,加以適度鍛煉。告訴爸媽,一定要根據自身的身體狀況來選擇適合的運動方式,千萬不要盲目鍛煉哦~ ​​​​

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