【多吃「白色食物」】潤燥:乾燥的秋冬季節,不妨多吃些能潤燥的「白色食物」。中醫認為,白色歸於肺,食物中凡為白色者,大多有補肺的作用。如大白菜,有養胃生津、清熱解毒的功效;百合可清肺潤燥、滋陰清;山藥能滋腎益精、益肺止咳。此外,還有茭白、白蘿蔔,也非常適合在秋冬食用。 ​

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