有哪些簡潔的人生建議?

1、堅持鍛煉

你不一定非要去健身房擼鐵,也不用非要去報瑜伽班,只要能保持一周3-4天的鍛煉就可以,鍛煉的方式有很多種,建議最好可以選擇跑步,一開始可以從一公里、兩公里慢慢堅持,設立目標,不必追求速度,慢跑即可,漸漸你會發現堅持十公里也不是多困難的事情。

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