健康飲食意味著選擇安全、營養、種類多樣且充足的食物,其應該能夠帶來一個積極的生活並減少疾病。因此健康飲食不應少了:
🍎水果
🥦蔬菜
🌰堅果及種子
🍛豆類和全穀物
🥗低脂、少糖少鹽的食物
你的健康均衡飲食建議是什麼?不妨評論里分享給大家👇 ​

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