七天養成天鵝頸~擁有完美鎖骨✨

睡前十分鐘/六個動作

擁有一個迷人的天鵝頸太重要了~

輕鬆hold住一切一字肩上衣小裙子~分分鐘背影殺手~

分享給大家一些0基礎拉伸動作,輕鬆擁有迷人姿態~

🌟第一步-手臂伸展「保持5秒20次」

抬頭挺胸收腹,雙臂向後腦勺向上拉伸~這個動作可以改善圓肩駝背
...全文: http://m.weibo.cn/2142168143/4411688947923797 ​

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