戒是很難的,可以控,當你控糖一個月,幾十年下來的糖癮體質就有變化,再去吃過去你覺得正常的甜食,就會覺得太甜了(齁)。人類吃肉吃蛋吃脂肪吃蔬果已經幾十萬年,但是這幾十年才開始受到了精糖精澱粉與大瓶可樂雪碧果粒橙的攻擊,身體表示不適應。「原始人吃到六塊方糖需要啃兩個小時甘蔗,現代人只需要10秒鐘(喝可樂)」(高鐵高速公路也高速糖啊/胰腺很累/糖尿與隱性糖尿病多) (每個人體質不一樣,有些人擅長化解糖,但也要注意)

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