逼得粉絲自己動手做飯了。(大體上)外面的飯真的沒法吃(嚴格營養學角度),特別是獨自覓食+窮。療養期間應該在家買菜做飯。以血糖/胰島素為主軸的飲食思路目前看是比較先進的(膳食平衡前提)。每個人血糖應答情況不一樣,具體吃多少主食,吃多精的主食,自己調整。 ​

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