【每晚睡6-7小時可預防痴獃,少於4小時或超過10小時,認知障礙發生風險顯著升高】

據中國科學報報道,復旦大學附屬華山醫院神經內科教授鬱金泰與青島大學神經內科教授譚蘭臨床研究團隊合作,在近千人的大型臨床隊列研究中發現:白天經常犯困、夜間睡眠不足或睡眠過多均可增加認知障礙發生風險,夜間睡眠時間少於4小時或超過10小時,認知障礙發生風險將會顯著升高。而每晚睡6-7小時可降低認知障礙發生風險。

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