【有時候,人生也需要一些摸魚時刻】

「摸魚」這件事,正在變得越來越普遍。上班的時候為了在工作間隙喘一口氣,很多人已經掌握了開小窗跟朋友閑聊、帶薪拉屎、出門抽煙等「見縫就摸」的小技巧。就算離開了工作,一旦給自己設立了什麼目標或者要去做的事情,就會自覺地把自己看做是自己的領導,在做正事之前忍不住地在焦慮中摸魚,從而在「什麼都沒做」的時間黑洞里越走越遠:你想著在周六的下午看一部電影、或者看完床頭剩下的半本書,卻在猶豫與拖延中反覆地刷微博與朋友圈,加倍速看完了並沒有什麼意思的綜藝更新,最後並沒完成看電影計劃。

也許你也會有這種感覺:面對喜歡的東西總是三分鐘熱度,對於探索新鮮事物沒有熱情,有時知道什麼是好的,但是提起興趣去做,卻太難了。儘管生活日復一日的忙碌,休息時間也被填充得滿滿當當,卻總能在一堆軟體中間切換的時候,體會到一種精神上的無所事事。這種情況過於常見,以至於我們將其視為一種普遍的心理狀態,沒有想到它背後可能隱藏著什麼問題。愛爾蘭都柏林的心理治療師索比安·穆雷在她的《過勞的治療方案》中提到,很多過勞的跡象和癥狀都與初期的抑鬱症非常相似。我們需要注意那種無法消失的疲勞感:處於過勞邊緣的人會開始感到情緒麻木,就像他們沒有能力參与日常生活一樣。

如果你每天還在精神止痛的過程中掙扎,無暇顧及什麼新的目標以及愛好,這個時候你更應該做的是放自己一馬,而不是逼自己一把。當你對什麼都不感興趣的時候,很可能並不是缺少目標與規劃,而是你已經過度飽和了。http://t.cn/A644M16G(看理想)

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