【Apple Watch 推出有氧適能通知功能】
12 月 14 日消息,有了 iOS 14.3 和 watchOS 7.2,Apple Watch 用戶可以在 iPhone 上的健康 app 中查看他們的有氧適能水平,並在該水平降至低水平后在 Apple Watch 上接收通知。

據介紹,有氧適能又稱心肺適應能力,根據 VO₂ max 測得,是身體在鍛煉時可以用到的最大氧氣量,並可通過運動鍛煉而提高。Apple Watch 已經可以在戶外步行、跑步或徒步等劇烈運動時估算平均水平和高水平的 VO₂ max ,許多跑步者和其他運動員都用這個指標來衡量他們的表現是否有進步。

得益於 watchOS 7,Apple Watch 會運用多個感測器 (包括光學心率感測器、GPS 和加速感應器) 來估算低有氧適能水平。有別於使用專業儀器進行一套嚴格的臨床測試來測量 VO₂ max ,watchOS 7 讓 Apple Watch 可以在用戶日常行走時測量有氧適能水平,不論他們是否在跟測鍛煉情況。有了這項創新,Apple Watch 可以更好地針對有氧適能水平較低的用戶測量 VO₂ max 值,因為他們可能無法完成高強度的鍛煉。

「有氧適能漸漸成為一個整體健康的重要指標,而今天 watchOS 7 帶來的更新讓更多的人都能獲得它,」Apple 首席運營官 Jeff Williams 表示。「Apple Watch 使用高級感測器將低有氧適能水平的估算從診所直接帶到用戶的手腕上,這樣他們就能更深入地了解自己如何通過每日活動培養長期的健康生活。」

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