5個辦法幫你排解負面情緒
1、找出其源頭,到底是什麼原因讓自己出現了負面情緒。
2、換個環境,多擁抱大自然呼吸新鮮空氣。
3、要調整好自己的思維方式,努力做好生活中的每一件事情。
4、多和朋友進行傾訴,和積極樂觀的人交朋友。
5、保持運動,每天抽出30分鐘深呼吸或者冥想。
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