早起鍛煉身體好,人體這8個部位也要多搓搓:
1、搓前額——醒神志
疲勞時搓一搓,不僅面部舒服,而且眼睛明亮,感覺神清氣爽。

2、搓鼻翼——防感冒
可加快鼻部的血液循環,刺激穴位,預防感冒和鼻炎。

3、搓兩耳——聽力好
耳朵穴位密布,通達人體的各個部分,當人體有病時,通常都會顯示在耳朵上。中醫講腎開竅于耳,經常搓耳廓可補腎壯腰、養身延年。

4、搓胸脅——調情緒
此法可以增強心肺功能,還可以舒緩情志,調暢情緒。

5、搓肚子——理腸道
此法順時針操作可以促進排便,逆時針操作可以止瀉。另外睡前做一張可以安神定志,促進睡眠。

6、搓腰眼——暖腎臟
腰眼位於人的盆骨最高處上四指處,是腎臟所在部位。中醫認為,腎喜溫惡寒,常按摩腰眼能溫煦腎陽、暢達氣血和強壯腰脊。

7、搓手——防腦衰
經常搓手可刺激穴位,增強免疫力,強化手腦反射,從而預防和延緩大腦功能的衰退。

8、搓腳——強免疫力
用兩手手掌分別搓擦兩足底至搓熱,可以提高免疫力和抵抗力,預防感冒和呼吸系統疾病。

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